Despre mine

psihoterapeut specializat in Terapie Cognitiv-Comportamentală (CBT), acreditat de Colegiul Psihologilor din România din 2016, iar misiunea mea este să te însoțesc în procesul de autocunoaștere, vindecare și dezvoltare personală.

Cred cu tărie că mintea noastră are o capacitate extraordinară de a se adapta și de a se reconfigura, însă uneori, tiparele de gândire rigide sau experiențele dificile de viață ne pot face să ne simțim blocați. În cadrul cabinetului meu (atât fizic, cât și în spațiul securizat al terapiei online), îmi propun să creez un spațiu sigur, lipsit de judecată, bazat pe confidențialitate totală, autenticitate și respect.

Cum lucrez?

Abordarea mea terapeutică este structurată, practică și orientată spre soluții, ghidată de principiile validate științific ale CBT. Asta înseamnă că nu doar „stăm de vorbă”, ci lucrăm activ, ca o echipă:

• Identificăm gândurile automate și convingerile profunde care îți sabotează starea de bine.

• Înțelegem legătura directă dintre ceea ce gândești, ceea ce simți și felul în care te comporți.

• Dezvoltăm instrumente concrete și strategii pe care le poți aplica zi de zi pentru a gestiona anxietatea, stresul, depresia sau dificultățile relaționale.

Schimbarea începe cu un prim pas

Terapia nu înseamnă că „ceva este greșit” cu tine, ci este o dovadă de curaj și un act de responsabilitate față de propria viață.

Indiferent dacă te confrunți cu o perioadă de criză, vrei să înveți să îți gestionezi mai bine emoțiile sau pur și simplu îți dorești o mai bună înțelegere a propriei persoane, sunt aici să te susțin.

„Nu lucrurile în sine ne tulbură, ci opinia pe care o avem despre ele.” – Epictet

Te aștept să facem echipă pentru echilibrul tău psihic.